🥗 Diététique & Nutrition sportive chez UrbanTriSports
Chez UrbanTriSports, nous proposons un accompagnement complet en diététique sportive et diététique fonctionnelle, dédié aux coureurs, triathlètes et sportifs d’endurance, quel que soit leur niveau.
Notre objectif :
👉 optimiser la performance,
👉 prévenir les troubles digestifs et la fatigue,
👉 améliorer la récupération et le bien-être global,
grâce à une nutrition personnalisée et scientifiquement validée.
🎯 Stratégie nutrition de course – sur rendez-vous
Nous proposons des consultations spécifiques de stratégie nutritionnelle pour la compétition, idéales avant une course à pied, un triathlon, un trail ou un marathon.
Lors de ce rendez-vous, nous travaillons sur :
🔹 Avant la course
Alimentation dans les jours précédant l’épreuve
Gestion des réserves énergétiques (glycogène, hydratation)
Ajustement selon la durée et l’intensité de la course
🔹 Pendant la course
Sélection des produits à consommer pendant l’effort
(boissons énergétiques, gels, barres, solides)Quantités, timing et tolérance digestive
Phase de test à l’entraînement, indispensable avant le jour J
🔹 Après la course
Nutrition post-effort pour une récupération optimale
Réduction de l’inflammation et de la fatigue
Reconstitution des réserves et soutien immunitaire
👉 Cette approche permet d’éviter les problèmes gastriques, les coups de mou et d’aborder la compétition en confiance.
🧠 Diététique générale & diététique fonctionnelle
La prise en charge est assurée par Mathilde Hanuise – Just Do&Eat, nutritionniste et coach sportif, spécialisée en diététique fonctionnelle.
Forte de plusieurs années d’expérience, Mathilde adopte une approche basée sur :
les données scientifiques actuelles
l’écoute du patient
une vision globale et personnalisée de la santé
🔬 Approche fonctionnelle
La diététique fonctionnelle consiste à analyser l’organisme dans son ensemble, en tenant compte de :
l’intestin et la digestion
la thyroïde
l’inflammation
le stress
la glycémie et l’énergie
les maladies auto-immunes
le génotype et les facteurs individuels
Lorsque nécessaire, une interprétation de bilans sanguins permet d’affiner la prise en charge.
👉 L’équilibre est restauré par l’alimentation, sans recours aux médicaments, afin d’améliorer :
l’énergie
le confort digestif
l’immunité
la récupération
le bien-être global
Pour plus de renseignements ou pour prendre rendez-vous, consultez mes services ou contactez-moi au 0499 23 33 70 ou par e-mail à mathilde@justdoeat.be
